Votre Santé mérite un Accompagnement sur Mesure!
Ajoutez votre titre ici
Sport Santé Prévention vous propose un accompagnement individuel, adapté à vos attentes et aptitudes.
Que vous soyez sportif, senior, à la recherche d’une activité préventive, souhaitiez reprendre une activité en toute sécurité, perdre du poids, avoir des conseils alimentaires, réduire les douleurs corporelles, le Coaching-Santé est fait pour vous!
Nous construirons ensemble votre programme santé en vous proposant un parcours en 2 étapes:
1- CHECK-UP PERSONNALISÉ
Votre Bilan Santé Personnalisé:
Avant toute action, nous évaluons votre état global pour identifier vos forces, vos déséquilibres et vos besoins spécifiques.
Ce bilan complet inclut :
– Questionnaire alimentaire (SIIN) :
Analyse détaillée de vos habitudes alimentaires pour détecter d’éventuels déséquilibres nutritionnels pouvant impacter votre bonne santé.
– Mesures corporelles (bio-impédancemétrie) :
Évaluation de votre composition corporelle (masse grasse, musculaire, hydratation) pour mesurer le fonctionnement métabolique de votre corps.
– Bilan physiologique, postural, mécanique:
Identification des déséquilibres musculaires ou articulaires responsables de douleurs (lombalgies, tendinites, etc.) ou de risques de blessures (TMS).
Evaluation de vos aptitudes sportives, de votre sommeil, du stress.
Ce diagnostic complet de votre état de santé, de vos points faibles, de vos leviers d’amélioration permet d’établir un plan d’action adapté à vos attentes et vos aptitudes.
2- LE PROGRAMME D'ACTION
Le Suivi Personnalisé :
À partir de votre check-up, nous construisons un coaching adapté à vos objectifs et à votre profil.
Trois axes d’intervention associés et complémentaires:
– Coaching Sportif:
Un programme sportif progressif et sécurisé, basé sur vos capacités et vos ambitions.
Exemples : Renforcement musculaire ciblé, travail d’endurance, prévention des blessures pour les sportifs.
– Coaching Postural:
Correction des déséquilibres mécaniques (mauvaise posture, tensions musculaires) pour éliminer les douleurs et optimiser vos mouvements au quotidien ou dans votre pratique sportive.
– Coaching Alimentaire :
Des conseils nutritionnels précis, alignés avec vos mesures corporelles et votre questionnaire alimentaire, dans le but d’agir sur les composantes métaboliques, physiologiques de votre corps.
3- POUR QUI ?
Notre coaching s’adresse aux :
-sportifs (amateurs ou confirmés) qui veulent progresser sans se blesser.
– personnes en reprise d’activité qui cherchent à retrouver confiance, mobilité et pratiquer une activité santé.
-personnes souhaitant perdre du poids de manière durable et saine.
– seniors souhaitant maintenir leur autonomie et leur vitalité.
-Toute personne désirant agir sur sa santé en toute sécurité.
Nous ne traitons pas un symptôme, mais vous en tant que individu dans votre globalité (alimentation, posture, mouvement).
Expertise scientifique : Méthodes validées (bio-impédancemétrie, tests spécifiques, analyse posturale).
Suivi humain : Un accompagnement bienveillant et motivant, adapté à votre rythme.
Vous souhaitez en savoir plus?