SPORT-SANTE-PREVENTION vous propose un accompagnement individuel, adapté à vos attentes et aptitudes.
Que vous soyez sportif, senior, à la recherche d’une activité préventive, reprendre une activité sportive, perdre du poids, avoir des conseils alimentaires, réduire les douleurs corporelles, le coaching est fait pour vous!
Cet accompagnement peut être pris en charge par la mutuelle (attestation APA délivrée par votre médecin) en cas d ‘ALD.
Nous construirons ensemble votre programme santé en vous proposant
un bilan initial, intégrant les 3 piliers SANTÉ:
Nous construirons ensemble votre programme santé en vous proposant
un bilan initial, intégrant les 3 piliers SANTÉ:
BIEN-ETRE
le bilan postural et mécanique évaluera d’éventuels déséquilibres musculaires, articulaires responsables de douleurs chroniques, récurrentes ou récidivantes (tendinites, lombalgies…)
ALIMENTAIRE
Nous vous proposerons de remplir un questionnaire alimentaire (SIIN) et analyserai différentes mesures grâce à la bio-impédancemétrie (logiciel professionnel permettant la mesure de graisse corporelle, masse osseuse, musculaire, eau)…pour corréler alimentation et dysfonctions corporelles (inflammations, douleurs, troubles digestifs, surcharge pondérale…) et vous proposer des conseils alimentaires.
SPORTIF
Nous vous proposerons d’effectuer un test d’effort pour orienter l’activité sportive (perte de graisse, endurance, force, réduction du diabète) et établir un programme musculaire.
A l’issue de ce bilan, selon vos attentes et objectifs, nous définirons un programme (ou une séance) spécifique
- exercices posturaux, assouplissements (selon la méthode Yoga De Gasquet), renforcement des muscles profonds
- conseils alimentaires (selon votre profil: senior, sportif, ado, femme enceinte, en surpoids, cholestérol, tension artérielle, cardiaque, déficit en minéraux ou oligo-éléments…)
- exercices physiques spécifiques cardio, musculaires.
ainsi que la fréquence des séances et la durée du programme.
A l’issue de ce bilan, selon vos attentes et objectifs, nous définirons un programme (ou une séance) spécifique
- exercices posturaux, assouplissements (selon la méthode Yoga De Gasquet), renforcement des muscles profonds
- conseils alimentaires (selon votre profil: senior, sportif, ado, femme enceinte, en surpoids, cholestérol, tension artérielle, cardiaque, déficit en minéraux ou oligo-éléments…)
- exercices physiques spécifiques cardio, musculaires.
ainsi que la fréquence des séances et la durée du programme.