Ces cours, issus de l’enseignement DE GASQUET et d’autres formations de prévention du dos chez les séniors, répond aux problèmes spécifiques liés au vieillissement par des mouvements et postures adaptés:

Raideur articulaire, mauvaise respiration, accentuation des courbures de cyphose et lordose, diminution de l’équilibre, atrophie des muscles luttant contre la gravité.

Nous tentons de répondre aux besoins et aptitudes de chacun en sollicitant l’entretien musculaire, l’équilibre, la respiration périnéale et abdominale, l’ouverture de la cage thoracique, l’auto-grandissement.