Sport Santé Prévention vous propose un accompagnement individuel, adapté à vos attentes et aptitudes.
Que vous soyez sportif, senior, à la recherche d’une activité préventive, reprendre une activité sportive, perdre du poids, avoir des conseils alimentaires, réduire les douleurs corporelles, le coaching est fait pour vous!
Cet accompagnement peut être pris en charge par la mutuelle (attestation APA délivrée par votre médecin) en cas d ‘ALD.
Nous construirons ensemble votre programme santé en vous proposant un bilan initial, intégrant les 3 piliers SANTÉ:
BIEN-ÊTRE
Le bilan postural et mécanique évaluera d’éventuels déséquilibres musculaires, articulaires responsables de douleurs chroniques, récurrentes ou récidivantes (tendinites, lombalgies…)
SPORTIF
Nous vous proposerons d’effectuer un test d’effort pour orienter l’activité sportive (perte de graisse, endurance, force, réduction du diabète) et établir un programme musculaire.
ALIMENTAIRE
Nous vous proposerons de remplir un questionnaire alimentaire (SIIN) qui analysera différentes mesures grâce à la bio-impédancemétrie pour corréler alimentation et dysfonctions corporelles et vous proposer des conseils alimentaires.
À l’issue de ce bilan, selon vos attentes et objectifs, nous définirons un programme (ou une séance) spécifique ainsi que la fréquence des séances et la durée du programme.
- Exercices posturaux, assouplissements (selon la méthode Yoga De Gasquet), renforcement des muscles profonds
- Conseils alimentaires (selon votre profil: senior, sportif, ado, femme enceinte, en surpoids, cholestérol, tension artérielle, cardiaque, déficit en minéraux ou oligo-éléments…)
- Exercices physiques spécifiques cardio, musculaires.